La longévité de Cristiano Ronaldo repose sur une discipline impressionnante, notamment dans son alimentation. Giorgio Barone, nutritionniste ayant travaillé avec le Portugais, a récemment dévoilé certaines habitudes alimentaires de la star d’Al-Nassr, tout en adressant un message à Lamine Yamal.
Le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo
Selon Giorgio Barone, Ronaldo privilégie une alimentation simple, équilibrée et pauvre en produits transformés. «Le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo est équilibré. Il mange un peu de tout, mais toujours sainement. Au petit-déjeuner, il prend de l’avocat avec du café et des œufs, sans sucre. Absolument pas de sucre. Le midi, il mange du poulet, du poisson et toujours des légumes», explique-t-il. Le nutritionniste ajoute : «S’il a besoin de glucides, il les trouve dans les légumes ; il n’a donc pas besoin d’aliments à base de farine. Pas de pâtes, de pain ni d’autres aliments de ce genre. Le soir, il mange des repas légers, généralement du poisson ou des filets de viande. C’est toujours accompagné de légumes.»
Une position très tranchée sur le lait
Giorgio Barone défend également une position radicale concernant les produits laitiers. «Pour vivre plus sainement et manger comme Ronaldo, il faut supprimer les produits laitiers car ils ne sont pas naturels pour l’être humain. Les alternatives sont la solution. Pas de lait», affirme-t-il. Il développe ensuite son raisonnement : «L’être humain est le seul animal à boire le lait d’autres animaux. Aucun autre animal ne boit de lait après trois mois. Les veaux cessent de boire du lait après cet âge. Les animaux ne boivent pas le lait d’autres animaux. Cela n’existe pas dans la nature. Seuls les humains continuent de boire du lait jusqu’à 30, 40, 50 ou 60 ans, et, à mon avis, c’est anormal. Nous sommes allaités par nos mères, tout comme les chiens, les loups, les vaches et les ânes. C’est normal. Après la petite enfance, ce n’est plus normal. Ce n’est plus naturel. Je bois du café sans lait ni sucre. C’est très amer ! Mais on peut y ajouter du lait d’amande, d’avoine ou de riz.»
Lamine Yamal interpelle le nutritionniste
Le nutritionniste s’est également exprimé sur Lamine Yamal, qu’il aimerait potentiellement accompagner dans sa carrière.
«Peut-être qu’il m’appellera après avoir vu cette interview !», lance-t-il. «J’ai travaillé avec Kevin-Prince Boateng lorsqu’il jouait à Barcelone. J’ai aussi travaillé avec plusieurs autres joueurs qui ont eu des problèmes avec leurs amis ou leur famille. Certains joueurs ont des familles qui acceptent tout, et beaucoup d’autres ont de mauvaises fréquentations, des gens qui pourraient profiter d’eux. D’autres se sentent seuls et ne font confiance à personne. Cela arrive souvent lorsqu’on est jeune et qu’on intègre une nouvelle équipe. Ou encore, au début, lorsqu’on quitte sa famille et ses amis, vers l’âge de dix ou quatorze ans. Ce n’est pas facile pour eux. Ils se sentent très seuls et ont besoin de compagnie», a-t-il conclu.
