À 41 ans, Cristiano Ronaldo continue d’afficher une condition physique impressionnante. Toujours performant avec Al-Nassr, le Portugais doit une grande partie de sa longévité à une discipline quotidienne particulièrement stricte. Dans sa docu-série Soy Georgina, Georgina Rodriguez a détaillé la routine de son compagnon.
«Cristiano se réveille chaque jour à 6 heures du matin. Il commence par un léger travail physique, puis s’hydrate abondamment, convaincu qu’une nouvelle journée doit débuter avec un corps fort et sain. Il s’accorde ensuite une période de repos d’environ une heure et demie avant de prendre son petit-déjeuner, composé principalement de fruits, de fromage et d’œufs. Il retourne ensuite à la salle pour une séance de musculation d’environ deux heures, suivie d’un temps de récupération.», a-t-elle déclaré. La journée de Ronaldo se poursuit ensuite avec des moments de détente avant une nouvelle séance physique. «L’après-midi est consacré à la détente, en famille ou avec ses proches. Enfin, avant d’aller se coucher, il pratique la natation, qu’il considère comme un excellent moyen de préparer le corps au sommeil», explique Georgina.
Ben Foster impressionné par sa discipline
Cette rigueur accompagnait déjà Ronaldo durant ses années à Manchester United. Ben Foster, ancien gardien des Red Devils, se souvient d’un joueur particulièrement assidu. «Il est toujours le premier à entrer et le dernier à sortir. Je sais que c’est un cliché d’entendre tout le monde dire qu’il est très professionnel, mais il l’est vraiment. Il a toujours été comme ça, depuis le début. Ça se voyait. Il faisait toujours des massages, du travail d’activation musculaire en salle, après tout le travail à l’entraînement.» Pour Foster, la longévité exceptionnelle de Ronaldo constitue un exemple pour la nouvelle génération : «Personne d’autre ne peut faire ce que Cristiano a fait. Être à ce niveau et le maintenir aussi longtemps. Il [Cristiano Ronaldo] est fou, mais c’est beau à voir.»
«Il ne boit pas»
L’ancien gardien souligne également les sacrifices consentis par le Portugais en dehors des terrains. «Non, honnêtement, ça ne l’intéresse pas. Il ne boit pas. Boire des bières le vendredi, par exemple, est l’une des meilleures choses qui soient, surtout quand on a fait carrière dans le football. Mais Rony [Ronaldo] ne s’intéresse pas à ça.» Avant de résumer la philosophie du quintuple Ballon d’Or : «Quand il s’agit de football et de travail, il est là et il donne tout.»
